折騰有理｜要想睡眠好，臥室清潔好

臥室是我們休息的地方，且占據了我們一天大部分的休息時間，臥室的室內環境質量直接影響著我們的健康。通常我們都認為臥室是最干凈的地方，但事實上真的是這樣嗎？

臥室的空間狹小，灰塵、細菌、異味的密度相對就會比較高，而且人們在臥室睡眠、活動時不停地呼吸吐納，毫無防備；所以，為了我們的身體健康，臥室的清潔衛生非常重要。

那么怎么來保證我們每天休息都有一個健康舒適的臥室環境呢？首先我們要注意日常生活的細節，其次要劃分好臥室的清潔區域，這才能保證有效的清潔。想擁有健康舒爽的睡眠環境，每個區域的清潔方式至關重要，對癥下藥才能保證效果顯著；臥室的空間不大，合理的分區清潔，應是床品、墻面以及地面。

床品清潔

要說直接影響我們睡眠健康和質量的，那肯定就是床品了。好的床品不僅僅要學會怎樣挑選，還要學會怎么清潔。而床品的清潔，不是水洗一下，陽光曬一下就足夠的了，隱藏在其中的細菌、螨蟲是你看不見的健康隱患。

1.除菌

床單床鋪等都是與人體肌膚直接接觸的，用久了上面難免會滿布灰塵、螨蟲、皮屑等臟東西，危害人體的健康。這個時候就需要好好的清潔除菌一番了。對于床單等要定期清洗以及更換。而被褥只需要挑選一個陽光明媚的好日子，好好的進行晾曬一番即可。床墊是不能夠水洗的，那么對于其中黏附的細菌，我們可以將酒精加上水稀釋之后用抹布擦拭來進行清潔除菌。

2.除螨

都說床墊是螨蟲的溫床，我們平時會覺得臉上很癢，背上也會長痘痘，其實這都是螨蟲惹的禍。對于床墊除螨，最好的辦法就是利用除螨儀進行除螨，除螨儀能夠將床墊內部的螨蟲并且把這些過敏原牢牢地鎖在除螨儀內，因為除螨儀高速轉動的馬達，能夠有效地吸出殘屑和螨蟲。

墻面清潔

墻面在視覺上占據了臥室空間很大的一部分，因此，墻面的干凈整潔很大程度上決定了整個臥室的潔凈與否；但是墻面又會經常遭到“攻擊”，或是我們不小心弄上去的污漬，或是陰雨天氣導致的發霉……為了臥室的潔凈以及保證我們睡眠的舒爽，墻面清潔很有必要。

1.霉菌清潔

遇到墻面長霉菌的情況，可以用漂白水濕布沾著擦拭即可，不僅能有效清除表面霉斑，還有消毒的作用，不過只適用于白檣。

2.字跡、腳印清潔

如果家里有小孩子的話，這種情況大家應該很了解了；熊孩子在玩耍的時候會在墻壁上留下字跡以及腳印等污漬，這種情況拿橡皮擦或是砂紙擦拭即可。

3.灰塵清潔

別以為只有地面才會有灰塵，墻面也一樣有，當臥室墻面掛灰時，如不及時清理，蜘蛛就會到臥室來做客啦，因此，要經常用雞毛撣子將墻面上的浮灰清潔掉。

地面清潔

地面清潔一般都是在其他清潔完畢之后，最后才進行的環節，事實上也是臥室中很重要的環節；地面保潔是每天都要進行的程序，其一是為了保證地面上的干凈，其二是為了防止從外面帶回來的灰塵細菌污染臥室環境。然而對于地面清潔是需要竅門的，隨隨便便地用掃把拖把掃拖一遍，卻只能將地面上的污漬去除，而不能把肉眼不可見的細菌、螨蟲去除；如此就會導致臥室的空氣質量變差，影響睡眠質量。

1.木板地面清潔

木地板是臥室常用到的地面裝修材質，因為其不僅能呈現出天然的紋理，還能給臥室增添柔和、優雅的質感。且清潔也比較簡單。當然不能用水沖洗，應該用拖把或者干布進行擦拭，或者是用專業的清潔劑進行清潔。

2.瓷磚地面清潔

瓷磚地面鋪設的臥室也很常見，對于瓷磚地面的清潔也不難，因為大部分的瓷磚的抗污能力都是較強的，日常拖把就可以將其表面污漬清潔干凈。但是對于肉眼看不見的細菌，還需要借助蒸汽拖把的幫助才能實現。

3.地毯清潔

地毯是地面清潔最重要的一部分，很多人的臥室都會選擇放置一張地毯在床邊，不僅起到了裝飾作用，光腳踩著也十分柔軟舒適；但是地毯中蘊含的細菌灰塵也是最多的，雖然不用每天都進行清潔，但是普通的清潔方式對它并不起作用。因此對于地毯的清潔，吸塵器是必不可少的清潔工具，另外要想地毯時刻保持清新無異味，織物噴霧也是個很好的選擇。

以上就是有關于臥室清潔的詳細方法，希望能幫到大家，打造一個清潔清新的臥室，守護美好睡眠，提升睡眠質量和生活品質。