整理就是“通過物品與自己對話”——【格瑞戴西】清潔整理收納專題

"麻理惠小姐，你想不想和我一起去洗瀑布浴？"

我有一位七十四歲的老年顧客，曾經邀請我參加過一次所謂的瀑布修行。她雖然年逾七十，卻仍然以經營者的身份活躍在自己的領域。她還經常去滑雪、登山，一有空暇就去四處旅游，是位非常可愛的老奶奶。

她洗瀑布浴已有超過十年的時間。她常說："我要去淋一下水。”如今，對經驗老道的她來說，瀑布修行簡直就像去澡堂泡澡，是輕松享受的休閑娛樂。實際上她帶我去的瀑布，絕非那種體驗旅行初涉者常去的地方。

某個星期六一早離開旅店之后，我們往山中沒有路的地方前進，攀附著柵欄往上爬，又嘩啦嘩啦地趟著齊膝深的河水，穿過沒有橋的河流，最后到達了一個冷清無人的瀑潭邊上。

為什么要突然引出瀑布浴之行的話題呢？這并不是單純地在聊休閑娛樂，而是我認為洗瀑布浴和整理工作其實有著很大的共同點。

在洗瀑布浴的時候，耳邊只聽到"突突突"的巨大的流水聲。雖然全身都受到激流的沖擊，但疼痛感馬上就會消失，漸漸地處于麻木的狀態。少頃，身體會感到微微地發熱，然后進入所謂的冥想狀態。雖然是第一次洗瀑布浴，但是那時的感覺對我來說似有一種久別重逢的懷舊情愫。為什么有這種錯覺呢？因為洗瀑布浴和整理工作的感覺非常相似。

如果你在認真地整理，即使不能說進入了冥想狀態，也會感到自己的心情非常平靜。因為認真仔細的整理就是通過一個一個地接觸自己的物品尋找心動的感覺，這恰恰就是自己和物品對話的作業。

所以，在判斷物品時必須盡量營造一個寧靜安神的環境，最好沒有包括音樂在內的一切聲響。也曾聽說有一種“聽著音樂，輕松地丟棄物品”的整理法，但我不提倡這種做法。因為我覺得像這樣自己和物品對話的機會是非

常難得的。如果有了音樂聲的干擾就會破壞這種寧靜的氛圍。當然，在開著電視又怕打斷思緒，而沒有聲音又無法平靜的時候，可以選用沒有歌詞且旋律不強烈的背景音樂。

如果要增加丟棄物品的干勁，那么空氣的感覺比起音樂的節奏來更具力量。因此，從早晨開始整理作業的效果最佳。早晨的清新空氣能使人感到思維清晰、身體靈活，判斷力也非常強。我的課程幾乎都從早晨開始，最早從早晨六點半就開始了，結果這時整理的速度也比平時加快了一倍。

由于那次瀑布浴之行的舒暢感和整理后的感覺幾乎一樣，我內心不禁時常蠢蠢欲動，"真想再去啊！”不過，即使沒有特意玩賞山水之樂，也能在家中得到洗瀑布浴的快感。由此看來，整理該是一件多么美妙的事啊。