對全家人有害的香煙

警告1：抽煙會導致肺癌、心臟病、肺氣腫及與懷孕相關的問題;

警告2：立刻戒煙能使你避免健康危機；

警告3：孕婦吸煙可能導致早產及胎兒體重不足；

警告4：香煙燃燒后產生含有一氧化碳的氣體。

香煙燃燒散發出來的煙霧及有害物質有96%跑進空氣里，污染我們的大氣，只有極少量是被吸煙的人吸進體內的。因為這種氣體沒有經過香煙濾嘴過濾，所以二手煙％濃度比正常吸入的煙高2倍。抽煙有什么害處眾所周知，可是二手煙對不抽煙的人造成的傷害更為嚴重。

第經研究顯示，不抽煙的人吸進二手煙會有眼睛灼熱、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、頭痛及惡心等癥狀。二手煙對患有心臟血管疾病、氣喘、呼吸困難以及對煙過敏的人，傷害尤其大。研究報告還指出，父母抽煙的小孩患上呼吸道感染、支氣管炎、氣喘及肺炎的概率比父母不抽煙的小孩子多得多。如果家中有懷孕的婦女，二手煙對胎兒的傷害和直接吸煙是一樣的。家里或是辦公室里有人抽煙，不抽煙的人可能會患肺癌、呼吸道感染，以及呼吸系統疾病，同時血中氧的成分會減低，運動能力也會削弱。

煙草中還含有很多致癌的化合物，每天吸一包煙，就等于每年吸入1.5kg左右的煙焦油。吸煙者的肺又黑又臟，那就是因為嚴重的有害物質大量黏附在呼吸道和肺組織上的緣故，而且很可能由此導致各類惡性腫瘤。

防治策略：

（1）家中應該徹底禁煙

家里如果沒有人抽煙，可以請客人到陽臺或戶外抽煙。有些人在家里貼“禁止抽煙”的牌子。當有人問能不能抽煙，你要學會說：“不行”。利用一個適當的時間，打開窗戶和電風扇。如果家里有人抽煙，規定他在室外抽，或是指定一間屋子作為“吸煙室”，以讓家人不受二手煙的毒害。

（2）裝空氣凈化器

家中若有人抽煙，裝一個質量好的空氣凈化器，可以減少大量二手煙煙霧對人體的危害。安裝多大的凈化器要依室內空間大小而定。空氣凈化器的廣告常常會用圖片來證明是如何把一個彌漫煙霧的房間吸得干干凈凈的。可是你要注意，大部分廉價的空氣凈化器盡管可以把有形的微粒吸走，可是這只解決了問題的一半，它們無法消除的另一半就是無形的有毒氣體。廉價的空氣凈化器對香煙來說基本上是毫無用處的。所以購買時一定要注意能否消毒除有害氣體，這才是關鍵。

（3）活性炭能吸收香煙的煙霧微粒

要有效的清除香煙的煙霧，我們需要大量活性炭來吸收化學氣體,再加上一個微粒過濾器。不過最好還是經常把窗戶打開！即使只用電風扇，也可以使空氣流動，以消除煙霧。